NLP ile 9 Adımda İstediklerimize Ulaşma

NLP

 İnsan beyninin muazzam kapasitesi ve düşünce gücüyle başarabileceklerimiz son yüzyılda yapılan birçok araştırmanın konusu olmuştur. Bu araştırmalar dahilinde gösterilebilecek çalışmalardan dikkatleri belki de en çok çeken; 1970’li yılların başında Nlp (neuro linguistic programming) sürecini başlatan California Üniversitesi’nde dilbilim hocası John Grindler ile aynı üniversitede psikoloji öğrencisi olan Richard Bandler’in , üç başarılı ustalaşmış terapistin davranışlarını modellemeleri sonucu benzer kalıplar kullandıklarını tespit etmeleri oldu. Bu iki bilim insanı, araştırmalarını diğer meslek gruplarında olan ve üstün başarı gösteren bireylerin de modellerini çıkararak genişlettiler. Tüm bu çalışmaların nihayetinde hiçbir başarının rastlantı eseri olmadığını tespit ettiler ve diğer insanların da kullanabileceği yüksek başarı ,etkili iletişim, doyumlu bir yaşam, olaylara ve kişilere karşı pozitif tutumlar geliştirme gibi birçok konuda oldukça güçlü ,tutarlı  bir ortak model oluşturdular. Şunu diyebiliriz ki NLP; bazı metodlar ve yaklaşımlar ile farkındalığımızı yükselterek etkili iletişim kurma, olaylara geniş perspektiften bakma ,mutlu  ve başarılı bir hayata kavuşma gibi birçok konuda bize yol gösterir. Nlp ilkelerini uygulayarak son derece kısa bir zaman diliminde gözlemlenebilir pozitif sonuçlar alabiliriz…

NLP ile 9 Adımda İstediklerimize Ulaşma…

nlp

Nlp eğitimlerimden danışanlarıma ve en önemlisi de kendi hayatımı iyileştirmede kayda değer bir katkı sağlayan  istediklerimize ulaşma hususunda uygulayabilececeğimiz 9 basamağı sıralayalım…

1. istediğiniz sonuçları olumlu cümle kalıplarıyla ifade edin

Bazı kimseler hayatlarında olumsuz bir deneyim yaşadıkları vakit bunun kendi seçimleri olmadığını ve gerçekleşen durumu istemediklerini ifade ederler. Oysa istedikleri yerine istemediklerine odaklanıp enerjilerini bunun üzerine yoğunlaştırdıkları için tam da arzu etmedikleri nahoş durumları deneyimliyorlardır. ‘The Secret’ belgeselini izleyenleriniz hatırlayacaktır. Evren bir şey istediğinizde tıpkı sihirli lambadan çıkan emrimize amade bir cin gibi ;

‘’İsteğin benim için bir emirdir’’ der …Peki ya istemediğimiz bir şeyi ifade ediyorsak? Evrensel ortak akılla  bilinçdışı yolla iletişim kurduğumuz ve  bilinçdışı akıl negatif önermeleri algılayamadığı için bu durumda aslında istemediğimiz bir şeyi evrene  bir istenç olarak ifade etmiş oluruz. Örneğin ‘Ben yalnız kalmak istemiyorum’ cümlesinden bilinçdışı akıl ‘yalnız’ ve ‘istemek’ kelimelerini seçecektir. Bunun yerine gerçekleşmesini istediğimiz durum meydana geldiğinde hissedeceklerimize odaklanarak ‘Sevdiklerimle mutlu birliktelikler içerisindeyim’ ifadesini seçtiğimizde ise evrene güçlü bir  pozitif mesaj iletmiş oluruz .Dikkatinizi çektiyse eğer ‘istiyorum’ yerine zaten sahip olduğunuz bir durummuş gibi şimdiki zaman kipini kullanarak ifade ettiğinizde bilinçdışı akıl bunu yaşadığımız bir gerçeklik olarak var sayacaktır ve bu tarz ilişkileri hayatınıza çekmek için çalışmaya başlayacaktır. Unutmamalıyız ki bilinçaltı geçmiş ve gelecek kavramlarını algılayamaz, tek bildiği gerçeklik şimdiki andır. O yüzden geçmiş bir acıyı yâd ettiğinizde  onu şimdi yaşıyor gibi olurssunuz ve siz geçmişte kaldıkça da benzer durumları evrensel yasa gereği hayatınıza çekersiniz.

2- İstediğiniz hedeflere ulaştığınızı nasıl anlayacağınızı belirleyin

Misal vermek gerekirse ; iki yıl içerisinde satışlarını % 70 oranında arttırmak isteyen bir ticaret firmasının hedefe ulaşma sürecinde haftalık, aylık , 6 aylık, bir yıllık gibi kotalar belirleyip bu yönde çalışmalarını sürdürürken bu periyotlar içerisinde kendisine koyduğu hedeflere ulaşıp ulaşmadığını belirleme adına kontrol noktaları belirlemesi ve durum değerlendirmesi yapması gibi… Gözlemlenme durumu daha zor olan durumlar için geri bildirimlerle istenilen  neticeye ulaşıp ulaşamadığınızı dönemsel olarak  kontrol etmek oldukça etkilidir…NLP ile 9 Adımda İstediğimize Ulaşma…

3- Nerede, Ne zaman, Nasıl  gibi sorularla hedefi ayrıntılı bir şekilde yazın

Nlp’nin bir amacı da kişiye başarıya ulaşmak için  nasıl sorusunu sorma alışkanlığı kazandırmaktır. Nasıl terfi edebilirim? Nasıl etkili bir iletişim kurabilirim? Nasıl daha iyi bir hayat standardına ulaşabilirim? gibi…  Nasıl sorusunu sorduğumuzda yeni kapılar aralanacaktır ve bilinçdışı akıl bilinçli aklımızın önderliğinde bizi istediğimize ulaştırmak için birçok yol deneyecektir.

Örneğin; ‘ …  kentinde ,…. yılının sonunda, …. üniversitesinde … üzerine lisans/yüksek lisans/doktora  öğrenimimi … dereceyle tamamlamış olarak ….caddesinde açmış olduğum iş yerinde başarıyla ….mesleğimi idame ederken eşim ve çocuklarımla birlikte huzurlu bir sahil kasabasında yeşillikler içinde müstakil evimde sağlık ve mutluluk içerisinde bir hayat sürmeye niyet ediyorum ‘ gibi beş duyunuzu  harekete geçirecek  görsel açıdan detaylı ifade edilmiş bir hedef yazabilirsiniz. 

4- Ulaşmak istediğiniz sonuçlar için kaynaklarınızın yeterliliğine bakın

Örneğin; yukarıdaki istediklerinize ulaşmak için maddi kaynaklarınız yeterli mi?  Şu an için değilse buna ulaşmak için maddi gelirinizi arttırma adına neler yapabilirsiniz? Değinilen zamanda bu imkana nasıl ulaşabilirsiniz? Eğitim düzeyiniz istediğiniz işi yapmak için yeterli mi? İşinizi tek başınıza mı yapacaksınız ve bu konuda  kimlere ihtiyaç duyacaksınız? gibi… Sonuçlarımıza hizmet edecek kaynakları 4 başlıkta inceleyebiliriz: Nesne biçimli kaynaklar; kitaplar, broşürler vb. İnsanlar; iletişime geçeceğiniz ve deneyimi olan kişiler, aile, dostlar… İstediğiniz sonuçlar için sizde mevcut olan kişisel özellikleriniz. Son olarak maddi kaynaklar; para, gayrimenkul vb…NLP ile 9 Adımda İstediğimize Ulaşma…

5- İstediğiniz sonuçları elde etmek için, harekete geçtiğiniz andan sonuca ulaşana kadar süreci kontrol edin

Belirlenen kimi hedeflerin  karmaşık olma ihtimali  vardır. Süreci takip etmek için yeterli donanıma sahip misiniz? Aksi durumda kimlerden ne surette yardım alabilirsiniz?

6- Ulaşmak için çabaladığınız sonuçların ne gibi olası etkileri olacağını düşünün

Sizin için belirlediğiniz bir hedefin sonuçlarının etkisi her kişide değişkenlik gösterecektir. Nitekim, başkasının olumsuz sonuç aldığı bir durum sizin için olumlu sonuç da  doğurabilir. Başkalarının deneyimleri size ışık tutabileceği gibi iyi bir gözlem ve çıkarım yapabilme becerisiyle siz benzer durumu nasıl lehinize çevirebilirsiniz? İstediğiniz sonuca ulaşınca ne gibi pozitif,  nötr ve negatif sonuçları olabileceğini önceden analiz etmeniz istediklerinize ulaşmanız açısından önem taşır…NLP ile 9 Adımda İstediğimize Ulaşma…

7- NLP ile elde edeceğiniz sonuçlarla nasıl bir değişim geçireceksiniz? 

Misal vermek gerekirse iş değişikliğinde bulunmak istiyor olabilirsiniz. Bu iş değişikliği mevcut düzeninizi ne derece etkileyecek? Daha fazla çalışmanız gerekecek mi? Öncelikle yapmanız gereken icra ediyor olduğunuz işten ayrılmak ise bu zorlu koşulları da beraberinde getirir mi? Yeni işinizin hayatınıza getirdiği sonuçlara ulaştığınızda tüm bunların üstesinden gelebilecek misiniz ve göze aldıklarınız/alamadıklarınız neler

…NLP ile 9 Adımda İstediğimize Ulaşma…

8- Hedefe ulaşmak için kendinize yeterince yardımcı olup olmadığınıza dikkat edin

Kimi zaman istenilen sonuç baş döndürücü olabilir ve nasıl bir durumla karşı karşıya kalacağınızı tespit edemeyebilirsiniz. Örneğin; istediğiniz sonuç için günlerinizi hatta aylarınızı vermeniz gerekebilir. Hepsine birden başlamak  yıpratıcı olabilir ancak kendinize yardımcı olarak yapmanız gerekenleri belli bir düzene koyup küçük parçalar halinde işe koyulabilirsiniz.

9- Hareket planına başlayın

Tüm bu bahsedilen adımlarla ulaşmak istediğiniz sonuçları tekrar düzenleyip bellli bir aşamaya geldikten sonra hareket planına başlamanız gerekir.  ilgilendiğiniz alanda tecrübe sahibi meslektaşlarınız ve  planınıza  dahil olacak kişilerle önceden istişare etmek ,durum değerlendirmesi yapmak dikkatinizden kaçmış olabilecek hususları göz önünde bulundurmanıza ve motivasyonunuzu canlı tutmanıza katkı sağlayacaktır.


Feyza Melek Kara

Feyza Melek Kara

Uzun yıllar birçok şehirde İngilizce öğretmenliği yaptıktan sonra psikoloji ve kişisel gelişim alanıyla yakından ilgilendiği için gerekli eğitimler alarak yaşam koçu olarak çalışmaya başladı. Aynı zamanda NLP ve Hipnoz Master Practitioner, Bilişsel Davranışçı Terapi Koçluğu, Mindfulness Yaşam Koçluğu, Stres Yönetimi, Etkili Dinleme, Nefes Koçluğu, Deepak Chopra ile en iyi yaşamı ortaya çıkarmak , Deepak Chopra ile Meditasyonun Temelleri, Eckhart Tolle ile Yaşam Amacını Bulmak, Kristallerle İyileşme, Alfa Bioenerji ve Numeroloji eğitimlerini aldı. Şu an Sn. Ergin Beşikçioğlu ile Kuantum Eğitmenliği üzerine çalışmalarını sürdürmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarı Çık